czy mozna

[...] sie nie poce, inni na treningach lekko sie poruszaja i sa mokrzy, ja moge sie zajechac i nic. Drugi temat to,, dwojeczka" moge jesc po 500-600g samych warzyw + reszta zarcia w tym owsiane, pelne ziarno itd i chodze raz na 3dni? Powod niskich kcal czy tluszczy czy węgli? I jest opcja ze nawet trzymając te 2000-2100 dalej fat bd stal w miejscu?

Pilates cwicze bardzo dlugo i uwielbiam te cwiczenia. O tych szpagatach tez czytalam w wyborczej, ale jak to wyborcza - bujdy pisze. Ztreszta caly artykul byl beznadziejny, napisal go ktos kto chyba nawet nigdy NIE WIDZIAL jak wygada sesja Pilates. Ale do rzeczy - Pilates to nie sa cwiczenia rozciagajace sensu stricto. Ona maja na celu [...]

[...] pozniej sieja bylejakie ploty!!!Jakbys mogł odpowiedziec na ponizsze pytania, bylbym Ci wdzieczny!! A wiec: 1)Jak forma Jarka (wyglad i siła)? 2)Jak samopoczucie Jarka (czy jest raczej zdolowany czy zmotywowany aby stanąc znowu do walki strongman)? 3) Czy Jarek moze jeszcze wrocic za kratki? 4) I jak to jest z tymi zawodami, bo slyszalem [...]

Mam pytanie co do tego serka czy moze byc normalny twarogowy ? i czy zamiast rodzynek mozna dac kawalki czekolady ? co myslicie :)

[...] można sobie filmiki z obciążeniem z jakim się chcemy zmierzyć ( co raz większym ) ale w rankingu powinny być umieszczane (brane pod uwagę ) tylko wyniki z ukończonych prób czyli 86 powt. W innym wypadku jak znam naszą pomysłowośc przerodzi się nam WW w WL. I dla tego myslę że lepiej obliczać % CC do drugiego miejsca po przecinku bo przewiduję [...]

No właśnie dobrze ze się trafiło to wyzwanie można przetestować to 86 do potrzeb WW. Potrzebne były by małe obciążenia ( 0,25 czy 0,5 ) do których mam nawet dostęp. Sędziowanie to normalnie była by bajka :-)

[...] tyle a tyle na sztandze:-) Co do wagi ciała również od takie wyzwanie / test czegoś nowego w WW. Najważniejsze żeby jak najwięcej osób podjęło próbę i się orientowało o czym być może nie długo będziemy dyskutować. No jest to jakiś pomysł żeby zaprzestać odbijania sztangi od klatki w WW czy sie przyjmie :-? Można pomyślec o dwóch wariantach [...]

Rozpoczynasz ruch równo z komendą. Widocznie inaczej nieda rady powiązanie uszy ręce tak działa :), wydaje mi się to w granicach tolerancji bo znowu gdyby trochę opóźnić to mogłoby coś innego nie pasować Dlatego jak do tej pory sobie zaliczamy mimo niezbyt idealnych wykonań. Ale ja nic nie mówię, tylko się zastanawiam jak w praktyce będzie [...]

jeśli dojdzie do zawodów. Jeśli przyjmiemy, że ruch można rozpocząć po usłyszeniu początku komendy, to ok, ale jeśli po usłyszeniu całej, to nie wiem, czy wytrzymam}:-( No musi tak być że po usłyszeniu początku bo inaczej będzie za krótko na dole i nie będzie przytrzymania na dole

[...] w moim przypadku spowodowane muzyka na silowni lub jak np. Wycwiel zauważył podwójne wyjście z klatki, ja nawet nie wiedziałem że podczas próby coś takiego robię,moze to jest spowodowane już dość znacznym obciążeniem, tak samo można wolno schodzić w dół i przy dotknięciu bedzie juz up więc nie będzie zatrzymania na klatce i czy to będzie błąd

[...] robię,moze to jest spowodowane już dość znacznym obciążeniem, tak samo można wolno schodzić w dół i przy dotknięciu bedzie juz up więc nie będzie zatrzymania na klatce i czy to będzie błąd Ok rozumiem ale jak chcecie rozgrywać zawody w tej formule to każdy musi sam siebie pilnować i się starać bo inaczej będą problemy i wzajemne pretensje do [...]

Można się wkurzyć. Patrząc na to, chyba spróbuję dzisiaj. Tak czy siak brawo Tadek.

bodymaker co ty w ogołe piszesz ?! Nie ma sensu gdybanie czy Pele w dzisiejszych czasach byłby reprezentantem bo piłka kroczy z postepem to oczywiste . Pele jak grał był najlepszy , Maradona to samo , jechał każdego jak chciał . Jeżeli mowa o "11" wszechczasów to ich nie może zabraknąć to oczywiste dla każdego kibica który ma choć [...]

Ps. To, co napisałeś, nie jest historią, ale raczej konspektem/scenariuszem czy tam streszczeniem. I raczej nic odkrywczego, skoro sugerowałeś się filmami i praktycznie całą fabułę oparłeś na już istniejących scenariuszach. Wymyśl coś swojego, to będzie lepsze. [...]

[...] pobudzenie, jak na wczesną godzinę. Cały trening bez większych problemów. Jedynie raz trafił się gorszy dzień i uczucie zamulenia. Brak jakichkolwiek problemów żołądkowych czy braku apetytu po treningu. Jabłko: Rozpuszczalność 9/10 Smak 8/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 7/10 Ogólnie 7/10 Owocowy: Rozpuszczalność 9/10 Smak 7/10 Pobudzenie 6/10 Pompa [...]

Czy jak się posiada swoje rękawice Fairtex FGV15 to można walczyć w swoich? czy inny model fairtex jest również dopuszczalny? jeżeli tak to który? dzięki z góry za odp

Co powiecie na to żeby dożucić 90 gr tego mojego pieczywka czarnego (1 kanapka) i to akurat 180kcal więcej ponad 50 gram węgli więc dobrze, i zamiennie co drugi dzień zamiast makreli to serek wiesjki a do kanapki wędliny chudej tzn polędwica albo gotowany kurczak do kanapki. Zamiast kapusty zamierzam sobie brać co drugi dzień surówki mały pojemnik [...]

Sniadanie // daj tran lub omega-3 - mleko + platki owsiane // ile tego ?? - 2 kromki pieczywa razowego + 2 plasterki zóltego sera + kanapka z białym serem + kanapka z miodem. // wywal miód i ser zołty tez mozna wywalic - 1 jajko - 1 banan lub inny owoc ( np. pomarancz, jablko ) - zestaw witamin (1 tabletka ) + tabletki z drozdzy piwnych z [...]

[...] 8:00-16:00 praca 16:30 - 18:15 trening 18:45-19:30 streching 19:45-21:15 (lub 19:45-21:45 jeżeli szaleje w kuchni) gotowanie 21:20 - 23:00 pozostałe obowiązki/relaks z dziewczyną Czasami wskakują zakupy itd. Zobacz, że te 3 godziny na trening i streching to dla mnie relaks! Odreagowanie od intensywnej pracy umysłowej. Gotowanie samo w sobie też [...]

[...] w szczegóły nie najgorsza- z tym, że dość dużo białka, a to może niejako wstrzymywać wzrost masy jeśli masz b. szybki metabolizm[trzeba próbować sterować też tłuszczami czy węglowodanami, np. kosztem białka- byleby nie schodzić poniżej 2g. na kg.mc jeśli zaś chodzi o trening... PRIORYTET: Plecy, przedramiona PONIEDZIAŁEK Plecy - szerokość; [...]